BMIという言葉を聞いたことはありませんか。これは体重と身長の関係からその人の肥満度を示す体格指数で、身長の二乗に対する体重の比で求めることができます。このBMIが男女とも22のときに高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害などになる確率が最も低いといわれています。そしてBMIが25以上になると肥満と判　...

「耳鳴り」とは、周囲の音とは関係なく、耳あるいは頭の中で音が聞こえると自覚する症状です。 又、病気が原因で起こる病的なものと、危険性のない生理的なものの2種類があるとされています。 病気が原因の場合は、メニエール病や突発的難聴、自律神経失調症、外耳炎、中耳炎、脳腫瘍や脳出血など、命に関わるものか　...

二日酔いを防止するために一番大切な事は飲み過ぎないようにすることです。仕事や友達などの付き合いで飲み過ぎないようにしていても飲み過ぎてしまう事は多々あります。悪酔いしにくいようにするには、お酒を飲む前に肝機能が高まる食事やドリンクを飲むとアルコールの代謝を促進し酔いにくくする効果もあります。タウリン　...

生理不順とは正常ではない月経周期の大きな乱れや、異常が起こっている状態の事で、種類としては月経周期が24日以下の頻発月経、月経周期が39日以上の希発月経、排卵が起こらない無排卵月経にわかれます。初潮が来たばかりの10代には周期が定まらずに不規則なることは珍しいものではなく年齢と共に一定になっていくこ　...

冷え性の原因は、暑い夏に扇風機や冷房20度に設定したルームエアコンを数時間使用している時、氷をたくさん使った、冷たい飲料水を何度も飲んでいる時、寒い冬場、睡眠中に布団を脱いでいる時、冬場を半袖で過ごしている時、上着を来ていない時や、寒い季節に数時間外へお出かけをしている時に起こる症状です。特に冷え性　...

更年期障害は女性なら誰もが通らなくてはいけないものです。４０代後半から５０代後半まで個人差はありますが、原因は閉経を迎えるにあたって、女性ホルモンのバランスが崩れ、肉体的、精神的に不安定になるものです。 ほとんどの女性がその年代になると、月経が不規則になり、体調がすっきりしなかったりすると、更年期　...

肩こりで悩む日本人は多いといいます。 ところが、欧米の人で肩が凝って悩んでいるという事はあまり聞きません。 それは、食事の際の姿勢をみるとわかるのですが、とても姿勢が良いです。 正しい姿勢を小さい頃から徹底的に教え込まれるのだそうです。 只、肩こりの原因が姿勢によるものという訳でもなく、　...